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Zurück zur Leichtigkeit

Qigong - Bewegende Entspannung

Qigong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst aus China und ein wichtiger Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Es kombiniert gesundheitsfördernde Bewegungen und Haltungen mit Atmung und Achtsamkeit. Dadurch kommt es zu einer Harmonisierung des inneren Gleichgewichts.

Die sanften, intensiven Bewegungen öffnen und mobilisieren Gelenke und stärken die Muskulatur.

Akupunkturpunkte werden stimuliert und bringen dadurch unseren Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht. Dies löst oft Blockaden, die sich oft in Form von Krankheiten im physischen, als auch psychischen Bereich zeigen.

Atemtechniken, gekoppelt mit Achtsamkeit, bringen eine tiefe Entspannung und machen den Kopf frei. Eine wichtige Voraussetzung, um den anstrengenden Alltag mit Stärke und Gelassenheit entgegenzutreten und den Körper gesund zu erhalten oder bei der Heilung zu unterstützen.

Diese Form der Bewegung ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Ich biete folgende Formen an:

  • Daoyin Baojian Gong - das Gesundheit schützende Qigong
  • Baduanjin - Die acht Brokate
  • Metall und Wasser harmonisieren - Qigong im Sitzen

Mit Qigong verlässt man den reißenden Fluss des Alltags und taucht ein, in einen ruhigen Bach, der einen mit Leichtigkeit trägt und wieder die Schönheiten des Ufers wahrnehmen lässt.

Der Weg ist das Ziel. Konfuzius

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